Многие специалисты в области психологии считают, что для некоторых женщин лишний вес связан с неумением выражать свои эмоции, то есть для них он не становится спасательным кругом. Что же делать если вы не можете добиться желаемого результата без изнуряющих тренировок? Психолог для похудения поможет разобраться с вашими проблемами на сайте seeinsight.ru.
В первую очередь для хорошего похудения нужно разобраться со своим питанием и чтобы в дальнейшем не было проблем с весом, отношение с едой нужно построить грамотно. Как считают психологи именно проблема лишнего веса и такая наука как психология будут очень тесно связаны и взаимодействовать между собой. Можно сказать, что с едой тоже можно строить отношения, потому что именно еда является метафорой любви. Ведь если подумать, то когда рождается ребёнок, первое что начинает делать это кушать.
Если у человека нарушено поведение в пищевом плане, то не нужно сразу говорить ему чтобы он шёл в спортзал или садился на диету. Потому как если даже он к вам прислушается и сделает всё необходимое, то он не поменяет свои отношения к еде. Поэтому все психологи советуют начинать менять отношения к еде, в первую очередь потому что другие методы мало подействуют если вы этого не сделаете.
Вы наверное часто слышали, что после долгих и строгих диет человек опять набирает вес, и на самом деле это объяснить очень просто. Человек — это такое существо, которое не может постоянно жить в ограничениях, поэтому рано или поздно человек начинает срываться и есть всё подряд. Также есть люди, которые занимаются по 2-3 часа в спортзале, изнуряют себя тяжёлыми тренировками, но результат доходит до определенного момента и дальше не двигается. Поэтому когда человек приходит к психологу, в первую очередь он начинает изменять отношение к еде и желаемый результат тогда становится намного быстрее, то есть количество тренировок можно уменьшить.
Нужно сказать, что на отношение к еде влияют на человека родительскими установками, потому что практически всем в детстве говорили, что нужно доедать до конца и что суп нужно кушать только с хлебом, нельзя выбрасывать еду. Сейчас, когда человек вырос, эти установки мешают ему похудеть и в результате мы начинаем переедать и полнеем.
