Вторник, 18 января, 2022

Как правильно выбрать обувь

Опубликовано:

Рубрика:

Как правильно выбрать обувьДля того чтобы вы хорошо ходили и занимались в спортивной обуви, а если вы хотите предотвратить синяки и другие травмы, выбирайте обувь подходящего размера. Пальцы не должны напрямую касаться носка обуви, оставьте запас около 1 см. Спортивная обувь, например, женские кроссовки nike air jordan их можно найти по ссылке, https://gosneakers.ru/category/nike/zhenskie/nike-air-jordan/, должна быть примерно на порядок больше, чем обувь для повседневной носки.

Вес важен

Выбор подходящей модели спортивной обуви зависит от вашего веса. Если ваш вес превышает 80 кг, вам подойдут рессорные туфли с более прочной межподошвой и амортизацией в области пятки и носка.

Тип стопы

Выбирайте спортивную обувь, особенно кроссовки, в соответствии с типом вашей стопы:

Нейтральный протектор  — стопа удерживается в идеальном положении от протектора на протяжении фазы стояния до отскока, т. е. колено направлено под прямым углом 90 дюймов, и бегуну не нужны специальные поддерживающие технологии для обуви.

Пронация  — стопа направляется во время движения, соотв. бег под углом менее 90 градусов.

В этом случае рекомендуется использовать спортивную обувь, имеющую встроенные поддерживающие технологии с внутренней стороны обуви, т.е. ниже уровня опоры, что исправляет пронацию и, таким образом, оптимизирует качество движения и бега, устраняя при этом возможные травмы.

Супинация  — стопа направляется во время движения, соотв. работает противоположно пронации, т. е. путь колена описывает угол более 90 градусов.

В этом случае рекомендуется использовать спортивную обувь со встроенными технологиями поддержки на внешней стороне обуви, то есть между мизинцем и пяткой, что корректирует направление стопы на спине и, таким образом, оптимизирует качество движения и бега при устранении возможных травм.

Приспособиться к поверхности

Подбирайте спортивную обувь в зависимости от поверхности, на которой вы будете ее использовать. Если вы ищете обувь для занятий спортом в помещении, выбирайте обувь точно по виду спорта с гладкой более тонкой подошвой или с вращающейся круглой стелькой для женского фитнеса и танцев.

Если вы ищете обувь для бега или передвижения по дороге, выбирайте более толстую подошву с пружинами. Если вам нужна обувь для передвижения по грунтовым тротуарам на природе, по более мягким поверхностям или для занятий спортом на открытом воздухе, выбирайте модели с хорошей опорой для ног и подошвой, адаптированной для движения по естественным поверхностям.

 

Новое на сайте

Телеграм: что нужно знать, как им пользоваться, для чего нужен мобильный номер, как создать учетную запись, преимущества мессенджера

Телеграм: как им пользоваться, как создать учетную запись, преимущества мессенджера

0
Telegram стал одним из самых популярных приложений для обмена мгновенными сообщениями среди пользователей Android. Одна из причин, по которой это приложение используется так часто,...
Как выбрать плитку в ванную?

Как выбрать плитку в ванную?

0
Выбор правильной плитки для ванной – непростая задача. К счастью, предложение керамической плитки очень богато и разнообразно, что позволяет оформить ванную практически в любом...
Какие экскурсии посетить в Пхукете?

Какие экскурсии посетить в Пхукете?

0
Многие люди любят во время отдыха посещать Таиланд. Наиболее популярным является остров Пхукет, на котором отдыхает большое количество туристов. Чтобы посмотреть достопримечательности Таиланда, есть...
Где приобрести модульную стенку для гостиной: что это, ассортимент, критерии выбора, составляющие, преимущества

Где приобрести модульную стенку для гостиной: что это, ассортимент, критерии выбора, составляющие, преимущества

0
Многие люди во время ремонта квартиры решают обновить мебель. На сегодняшний день достаточно популярной является модульная мебель. На сайте https://ligamebeli.com.ua/category/mebel-dlya-gostinoy/modulnye-stenki/ можно приобрести модульные стенки...
Работа для студентов в Америке: программа Work and Travel USA, особенности, требования к кандидатам, преимущества

Работа для студентов в Америке: программа Work and Travel USA, особенности, требования к кандидатам,...

0
Многие студенты хотят летом заработать. Для некоторых привлекательными являются страны за границей, так как там оплата труда значительно выше. Одной из популярных стран является...

Похожие новости