Среда, 27 октября, 2021

Первые симптомы того, что в вашем организме уровень магния опустился до опасной отметки! Это нужно знать!

Опубликовано:

Рубрика:

Первые симптомы того, что в вашем организме уровень магния опустился до опасной отметки! Это нужно знать!

Магний – очень важный минерал, который регулирует три сотни реакций в организме.

Магний участвует в создании костей, регулировании нервов. И его дефицит плохо сказывается на общем самочувствии и состоянии здоровья.

Основные признаки дефицита магния:

  • Пульсирующие головные боли без причины
  • Болезненные мышечные судороги
  • Ослабленные кости
  • Несбалансированный уровень сахара в крови
  • Высокое кровяное давление
  • Бессонница
  • Тревога и депрессия
  • Боль в мышцах

Чтобы восполнить недостаток, нужно кушать: фасоль, чечевицу, тофу, миндаль, кешью, авокадо, бананы, овсяную кашу, лиственную темную зелень, какао порошок, семена тыквы, цельные зерна, грецкие орехи, бразильский орех.

Распространяйте эту информацию и будьте здоровы!

Новое на сайте

Интернет-магазин Линия Света: ассортимент товаров, выбор осветительных приборов и преимущества

Интернет-магазин Линия Света: ассортимент товаров, выбор осветительных приборов и преимущества

0
Освещение является важной частью любого помещения. Сейчас имеется большое количество осветительных приборов. Порой люди при виде широкого ассортимента теряются и не знают, какой вариант...
Как выбрать материал для натяжных потолков?

Как выбрать материал для натяжных потолков?

0
Можно ли быстро создать в квартире ровные, функциональные и красивые потолки? Нет проблем: нужно установить подвесные потолки. А как правильно выбрать материал, производителя, фактуру,...
Как выбрать хороший и уютный ресторан?

Как выбрать хороший и уютный ресторан?

0
Иногда у нас появляется свободное время, которое мы хотим провести его с родными и близкими. Но, зачем сидеть дома, если можно пообедать или поужинать...
Композиты светового отверждения: преимущества стоматологического материала

Композиты светового отверждения: преимущества стоматологического материала

0
Благодаря инновационным технологиям и постоянному развитию медицины, на смену устаревшим материалам для пломбировки приходят новые, дающие возможность восстановить красивую улыбку без особого труда. В...
Какие товары для рукоделия могут пригодится?

Какие товары для рукоделия могут пригодится?

0
Эти материалы для шитья необходимы для всех специалистов, от новичка до эксперта. Они помогают оптимизировать производственный процесс, делая разрезы более точными и помогая отделывать...

Похожие новости