Вторник, 15 июня, 2021

Первые симптомы того, что в вашем организме уровень магния опустился до опасной отметки! Это нужно знать!

Опубликовано:

Рубрика:

Первые симптомы того, что в вашем организме уровень магния опустился до опасной отметки! Это нужно знать!

Магний – очень важный минерал, который регулирует три сотни реакций в организме.

Магний участвует в создании костей, регулировании нервов. И его дефицит плохо сказывается на общем самочувствии и состоянии здоровья.

Основные признаки дефицита магния:

  • Пульсирующие головные боли без причины
  • Болезненные мышечные судороги
  • Ослабленные кости
  • Несбалансированный уровень сахара в крови
  • Высокое кровяное давление
  • Бессонница
  • Тревога и депрессия
  • Боль в мышцах

Чтобы восполнить недостаток, нужно кушать: фасоль, чечевицу, тофу, миндаль, кешью, авокадо, бананы, овсяную кашу, лиственную темную зелень, какао порошок, семена тыквы, цельные зерна, грецкие орехи, бразильский орех.

Распространяйте эту информацию и будьте здоровы!

Новое на сайте

Как выбрать душевую кабину?

Как выбрать душевую кабину?

0
Многие люди вместо ванной предпочитают покупать душевые кабины. Однако они также должны быть качественными и вписываться в общий интерьер ванной комнаты. На сайте https://spb.cleansan.ru/dushevyye-kabiny/jacuzzi...
Рецепты в интернете

Рецепты в интернете

0
Многие девушки и женщины любят постоянно экспериментировать с рецептами и готовить новые блюда. Чаще всего в этом помогает интернет, ведь в нем можно найти...

Позитивное мышление для женщин. Хочешь быть счастливой и успешной- будь. Л.А..Соколова

0
Условие главное - одно: Хочешь быть счастливой -поменяй свое мышление, отношение к жизни в целом - на позитивное. Женщина с позитивным мышлением,  с позитивным отношением к жизни...

83 лайфхака о красоте, которые должна знать каждая девушка

0
Есть тысячи советов, которые помогают ухаживать за собой, — Лайфхакер собрал лучшие из них. Лицо 1. Меняйте уход в зависимости от сезона. Зимой перед выходом из...
Мебель для дома – важная атрибутика для всех!

Мебель для дома – важная атрибутика для всех!

0
Отделка и меблировка вашего дома - это шаги, предпринимаемые с большим энтузиазмом, но отсутствие практики может быть утомительным и безнадежным. Вот почему мы даем...

Похожие новости