Среда, 20 января, 2021

Первые симптомы того, что в вашем организме уровень магния опустился до опасной отметки! Это нужно знать!

Опубликовано:

Рубрика:

Первые симптомы того, что в вашем организме уровень магния опустился до опасной отметки! Это нужно знать!

Магний – очень важный минерал, который регулирует три сотни реакций в организме.

Магний участвует в создании костей, регулировании нервов. И его дефицит плохо сказывается на общем самочувствии и состоянии здоровья.

Основные признаки дефицита магния:

  • Пульсирующие головные боли без причины
  • Болезненные мышечные судороги
  • Ослабленные кости
  • Несбалансированный уровень сахара в крови
  • Высокое кровяное давление
  • Бессонница
  • Тревога и депрессия
  • Боль в мышцах

Чтобы восполнить недостаток, нужно кушать: фасоль, чечевицу, тофу, миндаль, кешью, авокадо, бананы, овсяную кашу, лиственную темную зелень, какао порошок, семена тыквы, цельные зерна, грецкие орехи, бразильский орех.

Распространяйте эту информацию и будьте здоровы!

Новое на сайте

Как выбрать бильярдный стол?

Как выбрать бильярдный стол?

0
Многие люди любят играть в бильярд. Однако некоторые хотят оборудовать игровую зону у себя в доме. Купить бильярдный стол можно в интернет-магазине Billiarde Trade....

Правильный уход для волос

0
Уход за волосами – это достаточно важно и нужно к этому отнестись ответственно. В первую очередь нужно выбирать качественный шампунь. Таким является Clear и...

Стильная медицинская одежда

0
Многие люди хотят приобрести качественную спецодежду. Модная медицинская одежда – это редкость. Достаточно сложно найти подходящий вариант, чтобы он был не только удобным, но...

Как выбрать посуду на новоселье

0
Часто переезжая в новый дом люди, сталкиваются с тем, что надо обновить посуду. Некоторые дарят ее в подарок, чтобы сделать приятное своим друзьям. Поэтому...

«А полюбят тебя обязательно за другое…» — великолепное стихотворение Яны Мкр

0
а полюбят тебя обязательно за другое, за то, что чужому и невдомек самое, что есть у тебя простое, будет для кого-то и шарм и шёлк. родинка, ямочка, или...

Похожие новости