Четверг, 15 апреля, 2021

Фитнес-салат из овощей с оригинальным соусом

Опубликовано:

Рубрика:

Фитнес-салат из овощей с оригинальным соусом

Предлагаем вам рецептик вкусного, сытного и очень полезного овощного салатика. Его можно подавать в любое время дня и ночи. Он прекрасно дополнит как повседневное меню, так и праздничное. Салат получается очень интересный, имеет яркий вкус и аромат. Особую изюминку ему придает интересный соус из авокадо. Он также делает блюдо более сытным и полезным.

Фитнес-салат из овощей с оригинальным соусом

Необходимые продукты

  • салатные листья — 1 пучок
  • красная фасоль — 400 гр
  • помидоры «Черри» — 400 гр
  • болгарский перец — 1 шт
  • кукуруза — 200 гр
  • кинза и зеленый лук по вкусу
  • 1 авокадо
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • натуральный йогурт — 100 мл
  • чеснок — 2 зубчика
  • оливковое масло — 1 ч.л
  • белый винный уксус — 1 ч.л ( по желанию)

Начинаем приготовление

  • Начинаем приготовление с соуса. Кинзу промываем, нарезаем крупными кусочками и кладем в чашу блендера. Авокадо очищаем от косточки и ложкой вынимаем мякоть, кладем его к зелени. Туда же добавляем очищенный чеснок, оливковое масло, лимонный сок, натуральный йогурт и винный уксус. Все взбиваем до однородной массы и пробуем на вкус. При желании добавляем соль, перец или немного лимонного сока. В общем вкус соуса регулируйте по своему усмотрению.
  • Нарезаем произвольными кусочками салатные листья. Болгарский перец очищаем от семечек и нарезаем кусочками. Помидоры «Черри» разрезаем на 4 части.
  • Все подготовленные продукты перекладываем в миску, добавляем измельченный зеленый лук и кукурузу. Салат солим и перчим по вкусу, заправляем подготовленным соусом, перемешиваем и подаем к столу.
  • Такой салатик точно придется по вкусу вашим близким. Его оригинальный и насыщенный вкус мало кого сможет оставить равнодушным. Салат может стать прекрасным дополнением к основному блюду. А еще в него можно добавить домашние сухарики с сыром. И тогда он заиграет совсем новыми вкусовыми красками. Приготовить сырные сухарики можно довольно легко по рецепту с нашего сайта.

    Новое на сайте

    Мебель для дома – важная атрибутика для всех!

    Мебель для дома – важная атрибутика для всех!

    0
    Отделка и меблировка вашего дома - это шаги, предпринимаемые с большим энтузиазмом, но отсутствие практики может быть утомительным и безнадежным. Вот почему мы даем...
    Рифма к слову онлайн подбор

    Рифма к слову онлайн подбор

    0
    Чтобы уметь подбирать рифму, нужно сначала понимать, что это такое. Итак, рифма  - это когда некоторые слова сочетаются друг с другом, могут сочетаться не...

    Интернет-магазин «Укулеле»

    0
    Многие люди любят играть на музыкальном инструменте. Сегодня достаточно модным и популярным является укулеле. На сайте магазина «Укулеле» представлен широкий ассортимент музыкальных инструментов, а...
    Частный детектив – специалист, который может узнать точно, есть ли факт супружеской измены

    Частный детектив – специалист, который может узнать точно, есть ли факт супружеской измены

    0
    Нанять детектива для выяснения факта супружеской измены – частая практика. Если у кого-то из пары возникают сомнения в неверности второй половины, их нужно или...
    Фотосессия в подарок

    Фотосессия в подарок

    0
    23 февраля и 8 марта для многих людей являются достаточно значимыми праздниками. Многие хотят подобрать своей второй половинке или родным хороший подарок. Одним из...

    Похожие новости