Среда, 27 октября, 2021

Фитнес-салат из овощей с оригинальным соусом

Опубликовано:

Рубрика:

Фитнес-салат из овощей с оригинальным соусом

Предлагаем вам рецептик вкусного, сытного и очень полезного овощного салатика. Его можно подавать в любое время дня и ночи. Он прекрасно дополнит как повседневное меню, так и праздничное. Салат получается очень интересный, имеет яркий вкус и аромат. Особую изюминку ему придает интересный соус из авокадо. Он также делает блюдо более сытным и полезным.

Фитнес-салат из овощей с оригинальным соусом

Необходимые продукты

  • салатные листья — 1 пучок
  • красная фасоль — 400 гр
  • помидоры «Черри» — 400 гр
  • болгарский перец — 1 шт
  • кукуруза — 200 гр
  • кинза и зеленый лук по вкусу
  • 1 авокадо
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • натуральный йогурт — 100 мл
  • чеснок — 2 зубчика
  • оливковое масло — 1 ч.л
  • белый винный уксус — 1 ч.л ( по желанию)

Начинаем приготовление

  • Начинаем приготовление с соуса. Кинзу промываем, нарезаем крупными кусочками и кладем в чашу блендера. Авокадо очищаем от косточки и ложкой вынимаем мякоть, кладем его к зелени. Туда же добавляем очищенный чеснок, оливковое масло, лимонный сок, натуральный йогурт и винный уксус. Все взбиваем до однородной массы и пробуем на вкус. При желании добавляем соль, перец или немного лимонного сока. В общем вкус соуса регулируйте по своему усмотрению.
  • Нарезаем произвольными кусочками салатные листья. Болгарский перец очищаем от семечек и нарезаем кусочками. Помидоры «Черри» разрезаем на 4 части.
  • Все подготовленные продукты перекладываем в миску, добавляем измельченный зеленый лук и кукурузу. Салат солим и перчим по вкусу, заправляем подготовленным соусом, перемешиваем и подаем к столу.
  • Такой салатик точно придется по вкусу вашим близким. Его оригинальный и насыщенный вкус мало кого сможет оставить равнодушным. Салат может стать прекрасным дополнением к основному блюду. А еще в него можно добавить домашние сухарики с сыром. И тогда он заиграет совсем новыми вкусовыми красками. Приготовить сырные сухарики можно довольно легко по рецепту с нашего сайта.

    Новое на сайте

    Интернет-магазин Линия Света: ассортимент товаров, выбор осветительных приборов и преимущества

    Интернет-магазин Линия Света: ассортимент товаров, выбор осветительных приборов и преимущества

    0
    Освещение является важной частью любого помещения. Сейчас имеется большое количество осветительных приборов. Порой люди при виде широкого ассортимента теряются и не знают, какой вариант...
    Как выбрать материал для натяжных потолков?

    Как выбрать материал для натяжных потолков?

    0
    Можно ли быстро создать в квартире ровные, функциональные и красивые потолки? Нет проблем: нужно установить подвесные потолки. А как правильно выбрать материал, производителя, фактуру,...
    Как выбрать хороший и уютный ресторан?

    Как выбрать хороший и уютный ресторан?

    0
    Иногда у нас появляется свободное время, которое мы хотим провести его с родными и близкими. Но, зачем сидеть дома, если можно пообедать или поужинать...
    Композиты светового отверждения: преимущества стоматологического материала

    Композиты светового отверждения: преимущества стоматологического материала

    0
    Благодаря инновационным технологиям и постоянному развитию медицины, на смену устаревшим материалам для пломбировки приходят новые, дающие возможность восстановить красивую улыбку без особого труда. В...
    Какие товары для рукоделия могут пригодится?

    Какие товары для рукоделия могут пригодится?

    0
    Эти материалы для шитья необходимы для всех специалистов, от новичка до эксперта. Они помогают оптимизировать производственный процесс, делая разрезы более точными и помогая отделывать...

    Похожие новости