Воскресенье, 17 октября, 2021

Ешьте это на обед 3 дня подряд, чтобы почистить кишечник и сбросить лишние килограммы

Опубликовано:

Рубрика:

Ешьте это на обед 3 дня подряд, чтобы почистить кишечник и сбросить лишние килограммы

Это блюдо поможет вам очистить стенки кишечника и сбросить лишний вес.

Кроме того, оно нормализует выработку желудочного сока.

Это витаминный салат, состоящий из овощей, богатых витаминами, микроэлементами, клетчаткой и пектином. Он очень малокалорийный, поэтому подходит в качестве диеты.

Состав:

  • Капуста.
  • Морковь.
  • Свёкла.
  • Зелёные листовые овощи (салат, шпинат, руккола и т. д.).
  • Лимонный сок.
  • Оливковое масло.

Инструкция:

1. Возьмите 1 часть капусты, 1 часть моркови и 1 часть свёклы. Тонко нарежьте капусту, морковь и свёклу натрите на крупной тёрке.

2. Изорвите листовые овощи в любом количестве по своему вкусу. Можно добавить зелень укропа, петрушки или сельдерея.

3. Заправьте лимонным соком, измельчённым чесноком и оливковым маслом.

4. Желательно обойтись без соли, но если вам невкусно есть несолёное, используйте соевый соус — он улучшит вкус салата лучше соли. Кроме того, он питателен и не вреден для здоровья.

В чём польза этих овощей?

Морковь:

Ешьте это на обед 3 дня подряд, чтобы почистить кишечник и сбросить лишние килограммы

  • Оказывает на организм антисептическое, глистогонное, деминерализующее, желчегонное, обезболивающее, отхаркивающее, противовоспалительное, противосклеротическое действие.
  • Усиливает деятельность желёз желудочно-кишечного тракта.
  • Снимает утомление.
  • Улучшает аппетит, цвет лица и зрение.
  • Ослабляет токсическое действие антибиотиков на организм.
  • Укрепляет волосы и ногти.
  • Повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям.

Вам также понравится — Продукты, разжижающие кровь

Свёкла:

Ешьте это на обед 3 дня подряд, чтобы почистить кишечник и сбросить лишние килограммы

  • Регулирует обменные процессы, усиливает перистальтику кишечника.
  • Содержит липотропное вещество бетаин, которое регулирует жировой обмен, препятствует инфильтрации печени и повышению кровяного давления.
  • Способствует лечению атеросклероза и гипертонии.
  • Имеет мочегонный и слабительный эффект.
  • Обезболивает, оказывает противовоспалительное действие, содействует выздоровлению, помогает организму бороться с депрессиями.
  • Полезна для здорового кроветворения.
  • Особенно полезна при йододефицитных заболеваниях щитовидной железы и для пожилых людей, страдающих атеросклерозом.

Капуста:

Ешьте это на обед 3 дня подряд, чтобы почистить кишечник и сбросить лишние килограммы

  • Листья капусты богаты фолиевой кислотой, которая необходима для нормального хода беременности. Капустные листья улучшают качество крови, способствуют профилактике атеросклероза.
  • Капуста снабжает организм витамином C, необходимым для нормальной работы иммунитета.
  • Антисклеротические свойства капусты обеспечивает тартоновая кислота в её составе — она замедляет превращение углеводов в жиры и препятствует оседанию холестерина на стенках сосудов.
  • Способствует выведению лишней жидкости из организма, так как содержит больше калия, чем натрия.
  • Используется в диете людей с язвенной болезнью желудка и кишечника как природный источник витамина U и PP, которые способствуют заживлению слизистой и нормализуют секреторную активность пищеварительных желёз.

Зелёные листовые овощи:

Ешьте это на обед 3 дня подряд, чтобы почистить кишечник и сбросить лишние килограммы

  • Обеспечивают поступление в организм антиоксидантов, которые помогают предотвратить хронические заболевания, рак, болезни сердца.
  • Снижают риск развития диабета.
  • Способствуют выведению токсинов, нейтрализуют тяжёлые металлы, химикаты и пестициды.

Источник

Новое на сайте

С чем носить одежду оверсайз?

С чем носить одежду оверсайз?

0
Свободная, объемная одежда давно популярна. Стиль, называемый oversize, что в прямом переводе означает - большого размера, идеально подходит для всех, кто хочет чувствовать себя...
Что такое промокод?

Что такое промокод?

0
Все без исключения, совершая покупки онлайн в интернет-магазинах, натыкались на поле «Промокод» на странице оплаты. Где же отыскать эту уникальную комбинацию? Сайт secrety.info приоткрывает...
Книги: как правильно выбирать, что почитать на ночь, почему это важно и полезно для нашего мозга, жанры книг, как найти на них время?

Книги: как правильно выбирать, что почитать на ночь, почему это важно и полезно для...

0
При таком количестве доступных развлечений не всегда легко начать работу. Новый сезон понравившегося сериала, бесконечные возможности подкастов, социальные сети… Кажется, легче найти время для любого...
Как выбрать паркет?

Как выбрать паркет?

0
Необходимо правильно выбрать сорт дерева для пола. Дуб, бук, сосна, экзотические породы дерева - каждое из них имеет разные свойства и применение. Какой деревянный...
Стоит ли покупать ВИП подарок для женщины: ассортимент, популярные варианты, особенности выбора

Стоит ли покупать ВИП подарок для женщины: ассортимент, популярные варианты, особенности выбора

0
Многие люди хотят подобрать своим родным и близким качественный подарок. Для близких людей и родственников никогда ничего не жалко, поэтому люд стараются подобрать дорогой...

Похожие новости