Пятница, 23 апреля, 2021

Ешьте это на обед 3 дня подряд, чтобы почистить кишечник и сбросить лишние килограммы

Опубликовано:

Рубрика:

Ешьте это на обед 3 дня подряд, чтобы почистить кишечник и сбросить лишние килограммы

Это блюдо поможет вам очистить стенки кишечника и сбросить лишний вес.

Кроме того, оно нормализует выработку желудочного сока.

Это витаминный салат, состоящий из овощей, богатых витаминами, микроэлементами, клетчаткой и пектином. Он очень малокалорийный, поэтому подходит в качестве диеты.

Состав:

  • Капуста.
  • Морковь.
  • Свёкла.
  • Зелёные листовые овощи (салат, шпинат, руккола и т. д.).
  • Лимонный сок.
  • Оливковое масло.

Инструкция:

1. Возьмите 1 часть капусты, 1 часть моркови и 1 часть свёклы. Тонко нарежьте капусту, морковь и свёклу натрите на крупной тёрке.

2. Изорвите листовые овощи в любом количестве по своему вкусу. Можно добавить зелень укропа, петрушки или сельдерея.

3. Заправьте лимонным соком, измельчённым чесноком и оливковым маслом.

4. Желательно обойтись без соли, но если вам невкусно есть несолёное, используйте соевый соус — он улучшит вкус салата лучше соли. Кроме того, он питателен и не вреден для здоровья.

В чём польза этих овощей?

Морковь:

Ешьте это на обед 3 дня подряд, чтобы почистить кишечник и сбросить лишние килограммы

  • Оказывает на организм антисептическое, глистогонное, деминерализующее, желчегонное, обезболивающее, отхаркивающее, противовоспалительное, противосклеротическое действие.
  • Усиливает деятельность желёз желудочно-кишечного тракта.
  • Снимает утомление.
  • Улучшает аппетит, цвет лица и зрение.
  • Ослабляет токсическое действие антибиотиков на организм.
  • Укрепляет волосы и ногти.
  • Повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям.

Вам также понравится — Продукты, разжижающие кровь

Свёкла:

Ешьте это на обед 3 дня подряд, чтобы почистить кишечник и сбросить лишние килограммы

  • Регулирует обменные процессы, усиливает перистальтику кишечника.
  • Содержит липотропное вещество бетаин, которое регулирует жировой обмен, препятствует инфильтрации печени и повышению кровяного давления.
  • Способствует лечению атеросклероза и гипертонии.
  • Имеет мочегонный и слабительный эффект.
  • Обезболивает, оказывает противовоспалительное действие, содействует выздоровлению, помогает организму бороться с депрессиями.
  • Полезна для здорового кроветворения.
  • Особенно полезна при йододефицитных заболеваниях щитовидной железы и для пожилых людей, страдающих атеросклерозом.

Капуста:

Ешьте это на обед 3 дня подряд, чтобы почистить кишечник и сбросить лишние килограммы

  • Листья капусты богаты фолиевой кислотой, которая необходима для нормального хода беременности. Капустные листья улучшают качество крови, способствуют профилактике атеросклероза.
  • Капуста снабжает организм витамином C, необходимым для нормальной работы иммунитета.
  • Антисклеротические свойства капусты обеспечивает тартоновая кислота в её составе — она замедляет превращение углеводов в жиры и препятствует оседанию холестерина на стенках сосудов.
  • Способствует выведению лишней жидкости из организма, так как содержит больше калия, чем натрия.
  • Используется в диете людей с язвенной болезнью желудка и кишечника как природный источник витамина U и PP, которые способствуют заживлению слизистой и нормализуют секреторную активность пищеварительных желёз.

Зелёные листовые овощи:

Ешьте это на обед 3 дня подряд, чтобы почистить кишечник и сбросить лишние килограммы

  • Обеспечивают поступление в организм антиоксидантов, которые помогают предотвратить хронические заболевания, рак, болезни сердца.
  • Снижают риск развития диабета.
  • Способствуют выведению токсинов, нейтрализуют тяжёлые металлы, химикаты и пестициды.

Источник

Новое на сайте

Позитивное мышление для женщин. Хочешь быть счастливой и успешной- будь. Л.А..Соколова

0
Условие главное - одно: Хочешь быть счастливой -поменяй свое мышление, отношение к жизни в целом - на позитивное. Женщина с позитивным мышлением,  с позитивным отношением к жизни...

83 лайфхака о красоте, которые должна знать каждая девушка

0
Есть тысячи советов, которые помогают ухаживать за собой, — Лайфхакер собрал лучшие из них. Лицо 1. Меняйте уход в зависимости от сезона. Зимой перед выходом из...
Мебель для дома – важная атрибутика для всех!

Мебель для дома – важная атрибутика для всех!

0
Отделка и меблировка вашего дома - это шаги, предпринимаемые с большим энтузиазмом, но отсутствие практики может быть утомительным и безнадежным. Вот почему мы даем...
Рифма к слову онлайн подбор

Рифма к слову онлайн подбор

0
Чтобы уметь подбирать рифму, нужно сначала понимать, что это такое. Итак, рифма  - это когда некоторые слова сочетаются друг с другом, могут сочетаться не...

Интернет-магазин «Укулеле»

0
Многие люди любят играть на музыкальном инструменте. Сегодня достаточно модным и популярным является укулеле. На сайте магазина «Укулеле» представлен широкий ассортимент музыкальных инструментов, а...

Похожие новости