Диетологи давно говорят: плохо, если в организме наблюдается недостаток воды. Это обязательно отразится на самочувствии, внешнем виде. Потому что более сухая кожа быстрее стареет.
Выход в том, советуют специалисты, чтобы пить полтора литра чистой воды ежедневно. Не все следуют этим рекомендациям. Причины? Одни говорят, что вода не слишком вкусная. Другие твердят, что им пить редко хочется. Третьи резонно заявляют: а зачем через силу себя заставлять?
На эти вопросы дала ответ британка Сара Смит. Она сама не очень-то доверяла всем этим рассказам о пользе воды. И решила проверить их правдивость на себе.
Смит стала пить не полтора, а целых три литра воды каждый день. Результаты превзошли ожидания.
По пути к молодости и красоте
Однажды в газетной статье Смит прочитала, что организм более 20% женщин получает жидкости намного меньше, чем требуется. Сара задумалась: «Может, ученые и диетологи правы, и неразумно отбрасывать их советы?».
Была еще причина начать эксперимент. Сара рассказывала, что когда смотрела на себя в зеркало, то видела измученную 50-летнюю женщину. Под глазами темные круги. На коже — морщины и непонятные красные пятна. Губы и те сморщены. Дочери Сары говорили, что она выглядит старше своих 42 лет.
Кроме того, размышляла женщина, употребление воды не требует ни дополнительного времени, ни финансов. А если она почувствует себя плохо, то всегда может прекратить это исследование.
Итак, решено: Смит начнет пить каждый день по 3 литра чистой негазированной воды на протяжении четырех недель. Результаты подобной проверки женщина фиксировала раз в неделю. Делала фото и отмечала в блокноте, как себя чувствует.
Неделя первая: самочувствие стало лучше
Прошло семь дней, и Сара заметила: кишечник работает активнее, моча — более чистая. Прошли сильные мигрени, тело стало более гнущимся, упругим.
Этому есть объяснение. Жидкость нужна для суставов, их нормальной работы. При дегидратации появляются проблемы опорно-двигательного аппарата.
Но были и неприятности. Кожа на лице женщины стала очень сухой. Саре пришлось постоянно применять крем для увлажнения кожи. Она считала, что это – итог вымывания токсинов из организма.
Неделя вторая: подтянутая фигура и чистая кожа
Сара, глядя в зеркало, радовалась. Ее лицо стало казаться моложе. Выровнялся тон кожи, исчезли темные пятна. Морщины, правда, не прошли, как и круги под глазами. Но теперь они не такие явные.
Кроме того, женщина похудела, хотя питалась как обычно. Живот – более плоский, целлюлита нет. Сара окончательно поняла, что поступила правильно.
Неделя третья: без морщин и кругов под глазами
На 21 день Сара увидела, что темные круги и морщины на лице почти все пропали. Кожа – свежая, упругая, сияющая. Даже мимические морщины, которые всегда глубокие и видны издалека, теперь не бросаются в глаза.
Неделя четвертая: минус 10 лет
Когда женщина начала сравнивать свои фото до начала и после эксперимента, то не верила, что это она. Разница – огромная! Сара помолодела и сильно похорошела.
Она сейчас очень рада, что отважилась на этот совсем не сложный эксперимент. Ведь пить воду гораздо легче, чем соблюдать диету или заниматься в спортзале. И во сто раз дешевле, чем «уколы красоты».
Женщина уточнила, что в эти четыре недели она не пила алкоголь, а чая и кофе выпивала намного меньше. Ей их просто не хотелось. То же самое с пищей. Желудок, заполненный чистой водой, не требовал еды. Поэтому Смит несложно было уменьшить порции на завтрак, обед и ужин.
