Статические упражнения обладают целым рядом преимуществ, выполняя их регулярно можно получить результат уже спустя шесть-семь дней.
Немолодым людям крайне непросто оставаться в приемлемой физической форме и бороться с лишними килограммами. Бегать, прыгать, делать аэробные упражнения в зрелом возрасте тяжело, поскольку сразу возникают болезненные ощущения в области сердца, наблюдается повышение давления и боль в суставах. В такой ситуации статические упражнения являются идеальным решением проблемы по нескольким причинам.
Наблюдая за тем, как другой человек выполняет статические упражнения, кажется, что в них нет ничего сложного.
Однако, приступая к осуществлению наиболее легкого упражнения, сразу становится понятно, что это не так. Мышцы подвергаются существенным нагрузкам, но вместе с этим не устают и быстро восстанавливаются.
Статические упражнения позволят обрести стройную фигуру и всегда оставаться здоровым.
Всего лишь одно упражнение даст возможность добиться следующих результатов:
• Стройных ног. Данное упражнение, прежде всего, укрепляет мышцы нижних конечностей и помогает сделать ноги стройными;
• Сильных коленей. Если постоянно делать упражнение, можно усилить колени и устранить болевые ощущения в них;
• Плоского живота. Брюшные мышцы напрягаются и тем самым снижают концентрацию жира в представленной области;
• Большего количества сжигаемых калорий. Упражнение гарантирует уменьшение веса, так как осуществляет эффективное сжигание калорий за кратчайшие сроки;
• Повышение выносливости. На выполнение подобных упражнений требуется несколько секунд и это позволяет улучшить выносливость.
