Никто не может поверить, что Анжелике Варум в этом году исполнится 50 лет. Ее внешность не меняется со временем. Эта звезда эстрады всегда находится в прекрасном расположении духа и физической форме. На вид ей можно дать не более 30. Анжелика, действительно, выглядит моложаво, но дело здесь совершенно не в чудесах пластической хирургии.
По настойчивым просьбам многих фанатов, Варум решила поделиться секретом своего отличного внешнего вида. Она призналась, что ее грациозность и подтянутость является результатом сложной и кропотливой работы. Анжелика занимается спортом, стремится соблюдать режим сна и питания. Со своими фанатами певица решила поделиться подобранной лично системой тренировок и сбалансированным рационом. Вот о чем поведала известная певица.
Последние годы певица раздельно питается, а также исключила из своего рациона жаркое и маринады. Более того, певице пришлось отказаться и от мясных или рыбных бульонов, сахара, дрожжей, соусов и любых напитков.
Исключением из этого правила стала только негазированная вода. Анжелика принимает отдельно белки от углеводов. За день она выпивает более 2,5 литров обычной воды. В дни, когда организм испытывает стресс, связанный с профессиональной деятельностью или перелетами, ей приходится исключить из своего рациона даже белки. Это позволяет организму легче справиться со стрессом.
Иногда она все же уступает слабости скушать сладкий десерт, но всегда после этого раскаивается. Спортом певица занимается без фанатизма, считая, что посвящать этому все свое время нерационально. Бегу Анжелика предпочитает спортивную ходьбу, но проходить старается до 20 км. Охотно певица занимается плаванием. К тому же не сбрасывает со счетов простейшие упражнения на основные группы мышц.
Певица рассказала, что такой способ позволил ей избавиться от многих заболеваний. Своим подписчикам в социальных сетях Анжелика рекомендует начать занятие собой с правильного питания. Спортивные упражнения станут приятным дополнением. В интернете имеется огромное количество программ тренировок, выбрать из которых более удобную и результативную не составит труда.
